Como parar de procrastinar [VÍDEO]

Você está cheio de coisas para fazer, mas a sua vontade mesmo é de não fazer nada. Você começa a assistir vídeos de gatos na internet, fazer coisas inúteis ou olhar pro teto. Tudo menos o que você realmente precisa fazer. Quanto mais você deixa para depois, mais a sua ansiedade aumenta, mas nem isso serve de motivação para parar de enrolar. Mesmo tendo vontade, é difícil ter coragem de começar. Muita gente se pergunta como acabar com a procrastinação. Perguntamos para especialistas da área, veja as respostas no vídeo do post.

Você é do tipo "Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje"?

Ou é tipo Rita Lee, "Nada melhor do que não fazer nada"?

Ou, como diriam as leis de Murphy, "Não há melhor momento do que hoje, para deixar para amanhã, o que você não vai fazer nunca"?

Vamos supor que você seja o terceiro. Não se preocupe, muita gente é. Você está cheio de coisas para fazer, mas a sua vontade mesmo é de não fazer nada. Você começa a assistir vídeos de gatos na internet, fazer coisas inúteis ou olhar pro teto. Tudo menos o que você realmente precisa fazer.

Quanto mais você deixa para depois, mais a sua ansiedade aumenta, mas nem isso serve de motivação para parar de enrolar. Mesmo tendo vontade, é difícil ter coragem de começar.

Muita gente se pergunta como acabar com a procrastinação. Perguntamos para especialistas da área, veja as respostas no vídeo abaixo.

Vídeo legendado em português! Clique em Detalhes > Legendas > Português (Brasil) na parte inferior direita do vídeo.

Assuntos do vídeo:

• Como parar de procrastinar
• Sistema límbico
• Córtex pré-frontal
• Meditação plena (mindfulness)

Você tem dicas sobre como acabar com a enrolação de uma vez por todas? Compartilhe com a gente nos comentários abaixo!

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Sobre a autora

Carolina Walliter é escritora, tradutora, intérprete de conferências e editora-chefe do blog da Shopify em português do Brasil.

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